ಶುದ್ಧೀಕರಣ

 

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ ۚ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا ۚ وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَىٰ أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ ۚ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَٰكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

 ವಿಶ್ವಾಸಿಗಳೇ, ನೀವು ನಮಾಝ್‌ಗಾಗಿ ಹೊರಟಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಗಂಟುಗಳ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಸವರಿಕೊಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಂಟುಗಳ ತನಕ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಇನ್ನು ನೀವು ‘ಜನಾಬತ್’ (ಸ್ನಾನ ಕಡ್ಡಾಯವಿರುವ) ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಇನ್ನು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲೊಬ್ಬರು ಶೌಚಾಲಯದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಗ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ  ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ‘ತಯಮ್ಮಮ್’ ಮಾಡಿರಿ (ಅಂದರೆ ಮಣ್ಣನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ) ನಿಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸವರಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಅಲ್ಲಾಹನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಂತು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತನ್ನ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ನೀಡಬಯಸುತ್ತಾನೆ - ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಬೇಕೆಂದು. (ಅಧ್ಯಾಯ 5: ಅಲ್ ಮಾಇದಃ (ಮೇಜು) ಸೂಕ್ತ : 6)

ಇಸ್ಲಾಂ ಧರ್ಮವು ವುಧೂ(ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ.  ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಂತೆಯೇ ಇದೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.  ಆದರೆ ವುಧೂ(ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾತ್ರವೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ.

ವುಧೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದುವೇ ಮುಸ್ಲಿಮರು ಅಲ್ಲಾಹನ ಮುಂದೆ ನಿಂತಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ವಿದೇಶಿ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಿಕ್ಕಾಗಿ ವುಧೂ(ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು  5 ಬಾರಿ ವುಧೂವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಮುಸ್ಲಿಮರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ತೈಫ್ ಎಂಬ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಮುಸ್ಲಿಮ್ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಯಿತು, 15 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (25-50) ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.  ಅವರು ವುಧೂ(ಶುದ್ಧೀಕರಣ)ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 5 ಬಾರಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದರು. ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಟುರೋಗ ಅಥವಾ  ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಇದರ ಅನುಮೋದನೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಯಿತು.

ವುಧೂ(ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ.

ಮನದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಹಲ್ಲನ್ನು ಉಜ್ಜಿ, ‘ಬಿಸ್ಮಿಲ್ಲಾಹ್'(ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ) ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ ಅಂಗೈಯನ್ನು, ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿಗಳನ್ನೂ ಮರೆಯದೆ, ಅಂಗೈಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎರಡೂ ಅಂಗೈಯ ಹಿಂದೆಯೂ ಮರೆಯದಂತೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವ ವಿಧಾನ

ನೀರನ್ನು ಬಲಗೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಯೊಳಗೆ ಹಾಕಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಮೂಗನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ನೀರನ್ನು ಬಲಗೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಂತರ ಮೂಗಿನಿಂದ ಎಳೆದ ನೀರನ್ನು ಹೊರ ತಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮುಖವನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಬಾಗದ ಕೂದಲಿನ ಅಡಿಯಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಭಾಗದವರೆಗೆ, ಬಲ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನೂ ಮರೆಯದೆ ಮೇಲಿನಿಂದ(ಹಣೆ) ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ(ಗದ್ದ) ಮುಖವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು.

ಕೈತೋಳುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ, ಮೊದಲು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು.

ತಲೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ(ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ) ಹಿಂಭಾಗದವರೆಗೆ(ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ) ಮತ್ತು ಪುನಃ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ(ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ) ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದವರೆಗೆ(ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ) ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಯನ್ನು ಎರಡೂ (ಒದ್ದೆಯ)ಕೈಗಳಿಂದ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ತಲೆಯನ್ನು ಸವರಿದ ಅದೇ ಒದ್ದೆಯ ಕೈಗಳಿಂದ ಎರಡು ಕಿವಿಗಳ ಹೊರಭಾಗ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಕಾಲು ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಲಿನ ಗಂಟುಗಳವರೆಗೆ ಮೊದಲು ಬಲಗಾಲನ್ನೂ ತದನಂತರ ಎಡಗಾಲನ್ನೂ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದಾದರೂ, ವುಧೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಸ್ಲಿಮರಾಗಿ ನಮಗೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1)      ಕೈ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು:

·         ವುಧೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

·         ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

·         ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವನಭರಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

·         ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

·         ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ.

·         ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

 

2)      ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು:

o   ಉಳಿದ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

o   ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

o   ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

o   ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

 

3)      ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು:

·         ಮೂಗಿನ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ(ರೋಗಾಣು)ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

·         ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ರೋಗಾಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

 

4)      ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು (ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ):

o   ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

o   ಮೇಣದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

o   ಮಾಸ್ಟೊಯ್ಡಿಟಿಸ್(ಸೋಂಕು) ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

 

5)      ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತೊಳೆಯುವುದು:

·         ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

·         ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

 

6)      ಕೈತೋಳುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು:

o   ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

o   ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ 3 ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ.

o   ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

o   ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಕಣಗಳ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

7)      ತಲೆ ಒರೆಸುವುದು:

·         ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

·         ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳವಿದೆ.

·         ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ.

·         ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಪ್ರಮುಖ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ನರಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

·         ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

·         ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

 

ವುಝುವಿನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

Ø  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

Ø  ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

Ø  ಚೈನೀಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

Ø  ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

Ø  ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

Ø  ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಹದೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾವು ಕುರಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.  ಅಲ್ಲಾನಲ್ಲಿ (ಸು) ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಭಾಗವೇ ನಮಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.